Comer bem durante a semana começa com o que você coloca no seu carrinho de compras. Aqui estão nossas dicas de compras saudáveis aprovadas por nutricionistas para mantê-lo no caminho certo!
Comer bem durante a semana começa com o que você coloca no seu carrinho de compras.
Aqui estão nossas dicas de compras saudáveis de loja de produtos naturais aprovadas por nutricionistas para você manter o controle!
Faça uma lista de compras. Pense no que você vai comer em cada refeição na próxima semana e anote o que você vai precisar. Se você tiver um plano de ação em vigor, é menos provável que você se veja vagando pelo corredor de lanches ou comprando mais do que precisa. Isso ajudará você a evitar a tentação completamente.
Como regra de ouro, não vá às compras de estômago vazio . Se estiver com fome antes, pegue um pequeno lanche para mantê-lo abastecido durante sua saudável ida a loja de produtos naturais.
Fique no perímetro da loja de produtos naturais. Este é o básico sobre compras saudáveis de loja de produtos naturais! Por quê? Porque é aqui que os produtos frescos e integrais são mantidos – frutas, vegetais, carne, frutos do mar e laticínios. Alimentos prontos para consumo encontrados nos corredores do meio da loja de produtos naturais tendem a conter uma quantidade maior de gordura e sódio.