O aconselhamento online se tornou cada vez mais popular ao longo dos anos devido à sua conveniência. Conectar-se a um conselheiro de saúde mental licenciado sem ter que se deslocar até um local físico torna a terapia de telessaúde acessível até mesmo às pessoas mais ocupadas.
Se você tem uma agenda lotada e acha desafiador administrar sessões presenciais, então os serviços de terapia online podem ser uma ótima maneira de obter o cuidado de que precisa. Se você é pai/mãe ou cuidador/a e não costuma ter a capacidade de se afastar para um tempo de autocuidado consistentemente, tente algo como terapia de texto . Esta é uma forma de aconselhamento online onde você envia principalmente mensagens de texto para seu provedor de cuidados. Pode ajudá-lo a encontrar o suporte de que precisa sem afastá-lo de outras responsabilidades.
Dinâmicas de autoconhecimento em sessões de grupo
Tentar terapia pela primeira vez pode ser intimidador — às vezes a ponto de a ansiedade ou o medo do desconhecido impedirem você de agendar a primeira consulta. Começar com aconselhamento online pode ajudar a aliviar suas preocupações e facilitar o processo no conforto da sua casa. Muitos sites de aconselhamento online são amigáveis para iniciantes, e os terapeutas geralmente dão a você o espaço para se sentir confortável e familiarizado ao longo de sua jornada de saúde mental.
O Talkspace foi classificado pela Healthline como uma das principais plataformas de terapia on-line disponíveis porque é amplamente aceito por muitos dos principais provedores de seguro saúde do país. Ele oferece serviços de terapia de conversação e psiquiatria, bem como planos de tratamento de gerenciamento de medicamentos. De acordo com seu site, o Talkspace oferece terapia individual, terapia para veteranos, terapia para pessoas LGBTQ+, terapia de casais e terapia de mensagens ilimitadas. Ele também oferece terapia gratuita para adolescentes da cidade de Nova York.