A maioria das pessoas que sofrem de dor de cabeça e enxaqueca são sensíveis ao frio ou frequentemente têm pés frios. Portanto, um escalda-pés quente repetido irá ajudá-lo.
Banhos parciais quentes alternados (para braços ou pés) – São particularmente indicados para dores de cabeça causadas por tensão ou falta de circulação sanguínea. Os pacientes enchem dois recipientes suficientemente grandes com água – um com água fria a 18 graus e outro com água morna a 38 graus. Em seguida, coloque os braços ou ambos no recipiente com o líquido quente por 3 a 5 minutos e depois imediatamente no recipiente com o líquido frio por 5 a 10 segundos. Repita este processo três vezes. Após esta aplicação, você não deve se secar, mas apenas enxugar levemente a água e circular pelo apartamento embrulhado em água quente – isso promove a circulação sanguínea.
Banho de pés com aumento de temperatura – Os pacientes enchem a banheira com água a cerca de 32 graus, colocam os pés nela, aumentam gradativamente a temperatura até cerca de 42 graus e verificam com um pequeno termômetro.
Banho completo quentinho – A água da banheira deve estar em torno de 38 graus e o tempo do banho deve ser de 15 a 20 minutos. Em muitos casos, um banho completo alivia dores de cabeça relacionadas ao estresse. Este efeito pode ser potencializado com a adição de aditivos relaxantes ao banho, como lavanda, erva-cidreira ou alecrim.